quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Dicas para envelhecer

Um dia o despertador não vai mais tocar no mesmo horário. E você não vai precisar tomar o café com pressa, como sempre fez. Nem vai enfrentar o trânsito e o mau humor do chefe logo de manhã.
Não haverá mais expediente, hora extra ou prazos a cumprir. A Dona Marly do cafezinho, talvez você não veja nunca mais. Só vai restar o salário. Ou uma parte dele, se você não tiver uma previdência privada.
Mas ainda haverá um bom pedaço de vida para viver.
Para que a fase da aposentadoria seja prazerosa, cuide da saúde. Beba bastante água e alimente-se bem;
•Pratique atividade física que lhe dê prazer;
•Passe mais tempo com a família;
•Invista em lazer;
•Matricule-se num curso superior. Nem que seja só por mais conhecimento;
•Viaje regularmente;
• Tenha vida social ativa. Saia e conheça gente nova;
• Leia. É ótimo exercício para a memória;
• Faça daquele hobby atividade permanente;

E não tenha pena de si mesmo. Afinal, todo mundo envelhece.




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